בכל שבוע מידי שבוע תרגול מדיטציה בתוך קבוצה.
בימי שישי בבוקר בשעה 9:00-10:15.
אנו מתכנסים פיזית בירושלים (ברח האחות זלמה גבעת משואה)
ומתרגלים ביחד תשומת לב ונוכחות פרקטיקות מלימוד מדרך הזן.
למה לתרגל מיינדפולנס?
בעידן שלנו שאנו במירוץ אין סופי אחרי השגיות ואנו חשופים להרבה גירויים והסחות דעת אנו מופצצים במידע כל הזמן, ובכך אנו מתרחקים מהרגע הנוכחירק להיות ברגע הזה זה פונקציה קוגנטיבית שניראה שזנחנו אותה מעט, במובן הזה אם נדמה את המוח למנוע, המנוע הזה מייצר רק מחשבות וכל מחשבה מולידה עוד מחשבה ולפעמים יש כל כך הרבה הסתעפויות בתוך זה.
במיינדפולנס אנו לומדים לדומם את המנוע ולחוות מנוחה, צלילות ובהירות.
עצם ההתבוננות מאפשר טרנספורמציה קבלה וערות מתוך כך אנו יכולים להיחלץ לאט לא מהטייס האוטומטי ולבחור במהלכים נכונים עבורינו ועבור אחרים.
קבוצת תרגול יום שישי בוקר:
בין השעות 9:00-10:15
עלות לחודש היא 250 ₪.
לפרטים והרשמה: 054-2203421.
