קורס פסיכולוגיה בודהיסטית

הגעתי ללב לפני שנה בדיוק בתקופה מאוד מבולבלת בחיים שלי. הגעתי אליה אחרי חיפוש מעמיק של מטפל שיעזור לי להבין מה קורה לי ומה אני עוברת. המליצו לי עליה חברים שסמכתי עליהם, ולא התחרטתי. פגישה אחרי פגישה, לב עזרה לי לנקות את כל הרעש שהרגשתי וניהל אותי באותה תקופה, מחשבות מטרידות שגרמו לצאת לפעולות שלא באמת רציתי, למדתי אצלה לזהות את התפיסות ואת ההרגלים שמפעילים אותי, להניח לקולות ולסערות, ולקבל כל מחשבה ורגש שעולה, בלי לדחות אותם, אבל גם בלי להזדהות איתם. אצל לב גיליתי את הכוח שיש בתרגול המדיטציה, קיבלתי כלים להתמודד עם חרדה וכעס, הבנתי כמה שהעבודה לחזרה לעצמי היא אין סופית. אחרי שנה של טיפול אצל לב אני יכולה בוודאות להגיד שאני קרובה לעצמי כמו שבחיים לא הייתי, ואמנם העבודה היא עוד ארוכה, הכלים שקיבלתי יישארו איתי. אני ממליצה על לב בחום למי שמחפש מטפלת מקצוענית, קשובה ומפתיעה כל פעם מחדש.

לפני למעלה משנה נפל דבר בחיי: מצאתי את מה שחיפשתי. כנראה שהייתי כבר בשלה. והרי ידוע, שכשהתלמיד מוכן המורה מגיע, חיפשתי מורה שיוביל אותי בדרך של התפתחות נפשית, רוחנית, ואולי פסיכולוגית, נעניתי לפרסום לקורס מדיטציית מיינדפולנס, וכך הכרתי את המורה לב שלווה שמלווה מאז את דרכי במסירות, בחוכמה, בעניין ובשמחה. השנה האחרונה הייתה שנת מהפך בחיי. אני בת 67 ותמיד "חיפשתי". הספקתי להתנסות בשיטות רבות, עברתי קורסים, נחשפתי ולמדתי ללא לאות, אך לא הגעתי לתוצאות שרציתי עד שהגעתי ללב שלווה, ונחשפתי לזן בודהיזם. לב היתה והינה עבורי כלי טהור למשהו שחיפשתי ושאין לו מילים. בלהט השמור למורים שכל רצונם בחיים זה להיטיב דרך לב היקרה מאפשרת לי ללמוד ולהכיר סוף-סוף את עצמי באופן שלא שיערתי שקיים. בחמלה ובאהבה, אך גם בקפדנות וביושר, לב מראה לי את הדרך לחיים שלמים יותר, ומעבירה לי ולשאר התלמידים ללא לאות לימוד עתיק וחכם, בן אלפי שנה.. לפעמים אני תוהה מניין הלהט הבלתי מתכלה שלה? אני זוכה מדי שבוע ללמוד ולתרגל אצל לב ועם סנגה ניפלאה הדרך היחידה להודות ולהשתדל להרבות טוב בעולמנו. בהוקרה, בתודה, ובאהבה גדולה.

מה נתן לי הקורס לשוב לעצמי? תובנה שמה שלא יהיה, יש לי את עצמי. פיתחתי תוך כדי תרגול סנטר חזק יותר, אני יודעת איך למצוא רוגע בתוך עצמי, גם כשאין לי גירויים מבחוץ. ראייה רחבה יותר במערכות יחסים, קבלת השונה, כן זו עבודה שלא נגמרת, אך בכל גיל שווה לעשותה.

הגעתי לקורס ״לשוב אל עצמי״ ממקום שאני חיה כל היום במרוץ, במערכות יחסים מרוחקות השתתפתי בקורסים של התפתחות אישית, והמפגש כאן בקורס אינו דומה מבחינתי לאף קורס שעברתי. התירגול, הישיבה, ההקשבה, לימד אותי לנהל את המחשבות והרגשות שלי לראות את הרגע הזה כפי שהוא, התכנים מאפשרים להתבונן מנקודת מבט אחרת על סיטואציות של החיים, למדתי להקשיב בנחת לדברי האנשים במיוחד אלו שהפעילו אותי, לב מעבירה את הידע בהמון אהבה ובקיאות מעמיקה, האוירה בקורס הייתה חמה ומשפחתית, מצאתי סנגה חמה ואוהבת, אני בהודייה גדולה ❤️.

בקורס לשוב לעצמי למדתי איך לפתח שלווה פנימית בכל מקום שאני נמצאת. קבלתי כלים יישומיים ומאוד פרקטיים שבעזרתם הבנתי שיש לי אפשרות לבחור את התגובות שלי. הבנתי את המשמעות - להסתכל ולקבל את מה שיש. למדתי לחוות את ההצלחות בחיי ולא להתמקד בכישלון ,ששנים האשמתי את עצמי. היום אני יכולה לשמוע את המחשבות שלי ולא להיות מנוהלת על-ידם. למדתי לשחרר את "אני יודעת"! "אני צודקת"! הבנתי שרק צריך לבחור ולתרגל, כלומר", להושיט יד ולקחת! דרך הזן למדתי ועדיין לומדת: לחיות את ההווה ולעזוב את העבר וההתרפקות עליו. לחיות במציאות, להיות אדם חופשי, יוצר ורחום. בעיקר למדתי לתת חופש! כלומר, הפסקתי לכפות דעות ושליטה על חברים ומשפחה. ויתרתי על ביקורת, שיפוט, פרשנות והשוואה. להיות שלווה וחדה. ממליצה לכל אחד להושיט יד ולהתנסות. והכי חשוב, ללמוד אצל מורה אמיתית. בזכות המורה לב, הרגשתי ונוכחתי לשינוי שמתהווה בתוכי ובסביבתי, ללב יש את הסבלנות האין סופית, הידע, והמון אהבה לאנשים!

אל לב הגעתי במקרה-כמו כל הדברים הטובים שקורים לנו. ומיד ידעתי ש"זאת תהיה אשתי", טוב, נו, לא כמו נישואין, זה באמת לכל הזמן, זו דרך, שלא נגמרת. האמת שלא רציתי שתיגמר. במהלכה התחלתי להבין את התכנית הגדולה, את הסדר. את מקומי בכל מסע חיים הזה, ליתר דיוק רק מתחילה להבין, מסע המופלא בו מעורבים הגוף, הרוח והנפש, עולה בי הידיעה וההבנה-שלא חייבים לסבול, יש דרכים נוספות לחיות את החיים האלה. עם אנשים מקסימים שמחפשים ורוצים ומייחלים לאותו דבר, בהנחיית לב, זה מרתק, מלהיב, מקבל, אוהב, מציל חיים. לא פחות. תודה!